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Würzen mit Salz, Pfeffer, Curry, Petersilie, Bouillon oder "hot sause" (falls gewünscht). Gemüse in mittelgroße Stück schneiden und mit Wasser bedecken. 10 Min. kochen, danach bei geringer Temperatur weiterkochen, bis das Gemüse weich ist.

Wann immer Sie sich hungrig fühlen, können Sie von der Suppe essen - sooft und soviel Sie möchten. Die Suppe bringt keine zusätzlichen Kalorien. Je mehr Sie essen, desto mehr werden Sie abnehmen. Sollten Sie tagsüber unterwegs sein, nehmen Sie sich eine Thermoskanne voll Suppe mit.

Alleinige Ernährung durch diese Suppe über einen längeren Zeitraum führt zu Unterernährung!

1. Tag

Alle Früchte außer Bananen. Honig- und Wassermelonen haben weniger Kalorien als die meisten anderen Früchte. Essen Sie nur die Suppe und Obst. Trinken Sie ungesüßten Tee, Preiselbeersaft oder Wasser.

2. Tag

Alle Gemüse. Essen Sie Gemüse, soviel Sie können: frisches, rohes oder aus Dosen. Versuchen Sie, grünes Blattgemüse zu essen; vermeiden Sie trockene Bohnen, Erbsen und Mais. Essen Sie auch Suppe. Zum Abendessen belohnen Sie sich heute mit einer großen Ofenkartoffel mit Butter. Essen Sie keinerlei Obst!

3. Tag
Suppe, Obst und Gemüse - soviel Sie möchten. Keine Ofenkartoffel.
Wenn Sie sich nun 3 Tage lang an den vorgeschriebenen Plan gehalten haben (ohne zu mogeln!), sollten Sie zwischen 5 bis 7 Pfund verloren haben.

4. Tag
Bananen und Magermilch. Essen Sie bis zu 3 Bananen und trinken Sie soviel Wasser, wie Sie können, dazu essen Sie Suppe. Die Bananen und die Milch haben viele Kalorien und Kohlehydrate, aber an diesem Tag benötigt Ihr Körper Kalium, Kohlehydrate, Eiweiß und Kalzium, um Ihren Heißhunger nach Süßem zu verringern.

5. Tag
Rindfleisch und Tomaten. (1 ounce = 28,35 g) Essen Sie heute zwischen 10 und 12 ounces (ca. 280-340g) Rindfleisch und 1 Dose Tomaten oder bis zu 6 frische Tomaten. Versuchen Sie, mind. 6 - 9 Gläser Wasser zu trinken, um die Harnsäure aus Ihrem Körper zu spülen. Essen Sie mind. einmal von der Suppe.

6. Tag
Rindfleisch und Gemüse. Essen Sie soviel Rind und Gemüse, bis Sie genug davon haben. Sie können sogar 2 oder 3 Steaks mit grünem Blattgemüse essen, aber keine Ofenkartoffel. Essen Sie mind. einmal von der Suppe.

7. Tag
Brauner Reis, ungesüßter Fruchtsaft und Gemüse.Essen Sie davon soviel Sie können und wieder mind. einmal von der Suppe. Am Ende dieses 7. Tages sollten Sie zwischen 10 und 17 Pfund verloren haben (wenn Sie nicht gemogelt haben). Haben Sie mehr als 17 Pfund verloren, machen Sie 2 Tage Diät-Pause, bis Sie bei Tag 1) wieder anfangen.

Diesen 7-Tage-Plan können Sie anwenden, sooft Sie möchten. Wenn die Diät genau eingehalten wird, wird sie Ihren Körper reinigen und Ihnen ein bisher ungekanntes Wohlgefühl verschaffen.
Nach sieben Tagen werden Sie beginnen, sich leichter zu fühlen - mind. 10 bis 15 Pfund - und voller Energie sein. Fahren Sie mit der Diät fort, so lange Sie möchten, und spüren Sie den Unterschied. Diese Diät ist schnell, verbrennt Fett. Das Geheimnis ist, dass Sie mehr Kalorien verbrauchen als Sie aufnehmen. Sie reinigt Ihren Körper und gibt Ihnen Wohlgefühl. Während der Diät dürfen Sie auf keinen Fall Alkohol zu sich nehmen! Beenden Sie die Diät mind. 24 Std, bevor Sie Alkohol trinken.
Da jedermann´s Verdauungssystem anders arbeitet, ist die Wirkung dieser Diät von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Nach dem 3. Tag werden Sie mehr Energie haben als vor Beginn der Diät (immer vorausgesetzt, Sie haben nicht gemogelt). Nach einigen Tagen werden Sie eine veränderte Darmtätigkeit feststellen. Essen Sie Kleie.
Obwohl Sie während der Diät schwarzen Kaffee trinken dürfen, werden Sie feststellen, dass Sie nach dem 3. Tag kein Verlangen nach Koffein haben werden.

Absolut verboten während der Diät sind:
BROT, ALKOHOL, GETRÄNKE MIT KOHLENSÄURE (inkl. DIÄT-GETRÄNKE).
Trinken Sie stattdessen Wasser, ungesüßten Tee, schwarzen Kaffee, ungesüßten Fruchtsaft, Preisselbeersaft und Magermilch.
Von der Suppe können Sie jederzeit essen, sooft und soviel Sie möchten. Denken Sie daran: je mehr Sie davon essen, desto mehr nehmen Sie ab.
Essen Sie nichts GEBRATENES.
Anstelle von Rind können Sie auch gegrilltes oder gebackenes Huhn essen (achten Sie darauf, dass keinerlei Haut mehr an dem Huhn ist).
An einem der Rindfleisch-Tage können Sie das Rind auch durch gegrillten Fisch ersetzen, wenn Ihnen das lieber ist. An den anderen Tagen brauchen Sie das Rindfleisch wegen des hohen Eiweißgehalts.
Die Einnahme von Medikamenten steht dieser Diät nicht entgegen.
Fahren Sie mit dem Plan so lange fort, wie Sie möchten, und spüren Sie den Unterschied - sowohl körperlich als auch mental.

Dieser Diät-Plan stammt von dem "Sacred Heart Memorial Hospital" und wird angewandt bei übergewichtigen Herzpatienten, um schnell Gewicht zu verlieren, meistens vor anstehenden Operationen.